Generated by All in One SEO v5.0.1.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Poké Bowl

Kauss head toitu!

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://pokebowl.ee/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Lehed

- [Avaleht](https://pokebowl.ee/) - Kiire ja tervislik toit - söö kohapeal või telli kulleriga koju, kontrorisse, sünnipäevale - poke kausid sobivad igale poole. 7 asukohta Tallinnas ja Tartus.
- [Lõunapakkumised](https://pokebowl.ee/louna/) - 5.9 € Teisipäev Korea kauss 8.9 € Kolmapäev Tom Kha supp 6.9 € Neljapäev Hiidkreveti kauss 9.9 € Reede Teriyaki kauss veiselihaga 7.90 € TASAKAALUS TOIT Poke kausis on süsivesikud, valgud ja värsked köögiviljad ühes kausis. See hoiab kõhu täis ja pea selge ka pärast lõunat, ilma väsimuse või raskustundeta. KIIRE JA MUGAV Poke valmib
- [Poke ühistreeningud](https://pokebowl.ee/poke-uhistreeningud/) - Poke Bowl innustab liikuma Suvi on parim aeg liikuda, nautida värsket õhku ja veeta aega ägedate inimestega. Seepärast on Poke toonud taas sinuni armastatud suvised ühistrennid! 6.juulist kuni 30. augustini liigume koos Tallinnas, Tartus ja Pärnus. Ootams on inspireerivad treenerid, erinevad treeningud, hea seltskond ja mõnusad õhtud ja hommikud värskes õhus. Ühistrennidesse on oodatud kõik
- [Asukohad](https://pokebowl.ee/asukohad/) - Poke Asukohad Poke Bowli värsket, kiiret ja puhast toitu saad süüa kohapeal või tellida koju juba 9 asukohast Tallinnas, Laagris, Keilas, Tartus ja Pärnus. Vali mugavaim asukoht ning tule võta kauss head toitu.. TallinnJärve Poké Järve keskuses, Selveri kassade vastas Pärnu mnt 238 +372 5810 0525 E-P 10.30 - 21.00 jarve@pokebowl.ee Telli kohe! Ülemiste
- [Ärikliendile](https://pokebowl.ee/arikliendile/) - Tervislik, maitsev ja tasakaalus kõhutäis sinu ettevõtte üritusele. Valikus nii kana, kala, vegan kui Fitlap toidud.
- [Tule tööle](https://pokebowl.ee/toole/) - Januned millegi uue ja põneva järele või oled tööotsingul?
- [Telli Poké](https://pokebowl.ee/telli-poke/) - Tervislik, maitsev ja tasakaalus kõhutäis sinu ettevõtte üritusele. Valikus nii kana, kala, vegan kui Fitlap toidud. Täidame tellimuse juba paari tunniga.
- [Frantsiis](https://pokebowl.ee/frantsiis/) - Loo oma äri ja saa osa tervisliku toidu trendist. Poke Bowli Eesti frantsiis restoranipakub alustavale ettevõtjale täielikku tuge. Uuri lähemalt!
- [Koostöö](https://pokebowl.ee/koostoo/) - Januned millegi uue ja põneva järele või oled tööotsingul?
- [Poke Bowl menüü - värsked ja tervislikud poke kausid](https://pokebowl.ee/menuu/) - Avasta Poke Bowli lai menüü: värsked ja tervislikud poke kausid lõhe, kana, pardi, krevettide, tofu ja tempehiga. Tule proovi oma lemmikut!
- [Menüü_](https://pokebowl.ee/menuu-2/) - Vaata ja vali välja enda lemmik kauss head toitu. Poke Bowli menüüs on tervislikud ja kiirelt valmivad toidud, mis on alati tehtud kvaliteetsest toorainest
- [Püsikliendiks](https://pokebowl.ee/pusikliendiks/) - Ole Poke püsiklient Liitu Kauss Head Toitu sõprade klubiga ja teeni oma kliendikontole 12% boonust igalt ostult. Punkte saad koguda ja lunastada kõikides meie asukohtades. Kuidas see toimib? Liitu lojaalsusprogrammiga – see on tasuta ja lihtne! Tee oste ja kogu iga ostu pealt punkte. Kasuta oma punkte, et saada soodustusi tulevastelt ostudele. Mida rohkem punkte
- [KAUSS HEAD TOITU sõprade klubi Üldtingimused](https://pokebowl.ee/uldtingimused/) - Tervislik ja kiire toit - söö kohapeal või telli kulleriga koju, kontrorisse, sünnipäevale - poke kausid sobivad igale poole. 7 asukohta Tallinnas ja Tartus ootavad sind!
- [Keskkonnast](https://pokebowl.ee/keskkonnast/) - Keskkond on meile südamelähedane Alates esimesest päevast, mil avasime oma uksed, on meie missiooniks olnud pakkuda mitte ainult toitaineterikast ja värviküllast elamust, vaid ka olla eeskujuks vastutustundlikule tegutsemisele. Me usume, et suured muutused algavad väikestest sammudest – olgu see siis taaskasutatavate nõude kasutamine, hooajaliste ja kohalike koostisosade valimine või jäätmete vähendamine. Tarbi targalt, raiska vähem
- [Osale Loosis](https://pokebowl.ee/osale-loosis/) - VÕIDA TASUTA LÕUNAD NÄDALAKS!Jäta meile oma nimi ning email ja osaled loosis. [contact-form-7 id="32ee234" title="iPad register form"]
- [Telli Poke](https://pokebowl.ee/telli-poke-2/)
- [Catering](https://pokebowl.ee/catering/) - SOOVID TELLIDA TOITLUSTUST? Oled korraldamas üritust, koosolekut, konverentsi või õhtust pidu? Või on hoopis tulemas suurem väljasõit? Jäta toidu eest hoolitsemine meile! Saadame Sinu tellimuse alates 15. kausist Tallinna piires tasuta! Soovi korral tuleme üritusele kohapeale ja valmistame värsked kausid Sinu silme all. Kirjuta meile, vastame personaalselt ja leiame parima lahenduse. VÕI KORRALDA HOOPIS OMA
- [Kvartal](https://pokebowl.ee/kvrt/) - MENÜÜ JA TOITUMISALANE TEAVE PÕHJALIK TOITEVÄÄRTUSTE JA ALLERGEENIDE TABEL POKE ÄRIKLIENDILE JÄTA OMA ARVAMUS MEZE MENÜÜ JA ALLERGEENID JÄTA OMA ARVAMUS
- [Poke asukohad](https://pokebowl.ee/asukohad2/) - Vaata ja vali välja enda lemmik kauss head toitu. Poke Bowli menüüs on tervislikud ja kiirelt valmivad toidud, mis on alati tehtud kvaliteetsest toorainest
- [Boonusprogramm](https://pokebowl.ee/kauss-head-toitu-soprade-klubi/) - KAUSS HEAD TOITU sõprade klubi Kui Sinu maitsemeeled hüüavad värske ja tervisliku kausi hea toidu järele, siis Sa sobid suurepäraselt meie klubi liikmeks. Kõik KAUSS HEAD TOITU klubi liikmed saavad oma ostudelt 12% boonust, mida saad kasutada toitude eest tasumiseks kasutada sooduskaardina mugavalt ID-kaarti ja muidugi esimesena teada headest pakkumistest Soovid rohkem infot? Tutvu lojaalsusprogrammi

## Avalehe Sliderid

- [Lõunapakkumised](https://pokebowl.ee/avalehe_slider/lounapakkumised/) - Naudi Poké Bowli lõunapakkumisi Tallinnas, Tartus, Pärnus ja Laagris. Maitsvad ja värsked poke-kausid argipäeviti lõunaks hea hinnaga.
- [Minutitega valmiv kõhutäis](https://pokebowl.ee/avalehe_slider/minutitega-valmiv-kohutais/)

## Events

- [SUVINE FINAAL: ÜKE Karmeniga x MyFitness](https://pokebowl.ee/events/suvine-finaal-uke-karmeniga-x-myfitness/) - Paneme sellele suvele koos punkti! 31. augustil toimub meie selle hooaja viimane ühistrenn ning seekord lõpetame suuremalt – koos Karmeni ja MyFitnessiga Viru Keskuse õuejõusaalis kell 18.00. Karmeni juhendatud üldkehalise ettevalmistuse treening ühendab jooksu- ja koordinatsiooniharjutused, vastupidavuse ning jõutreeningu. Trenn sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele ning harjutusi saab kohandada vastavalt enda tasemele. 👥 Kohti
- [Ringtrenn - Deisy (VIIMANE!)](https://pokebowl.ee/events/ringtrenn-deisy-viimane/) - Ringtreening Deisyga sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad alustada päeva aktiivselt, treenida kogu keha ning nautida liikumist värskes õhus. Treening algab ühise soojendusega, millele järgneb mitmekülgne ringtreening välijõusaalis. Harjutused arendavad jõudu, vastupidavust ja üldfüüsilist vormi ning neid saab kohandada vastavalt iga osaleja tasemele. Treening lõpeb mõnusa venitusega, et keha saaks taastuda ja päev
- [Rannavõrkpall - Eva](https://pokebowl.ee/events/rannavorkpall-eva/) - Naudi suve liival ja arenda oma rannavõrkpalli oskusi koos Eva Liisa Kuivoneniga! 🏐☀️ See treening on mõeldud mängijatele, kellel on rannavõrkpalli või võrkpalli põhiteadmised juba olemas. Sa ei pea olema kogenud võistlusmängija, kuid eeldame, et palli päris esimest korda ei näe ning mängu põhitõed ja terminid on sulle tuttavad. Trennis keskendume tehnika lihvimisele, erinevatele mängusituatsioonidele
- [Välijõusaal - Jana](https://pokebowl.ee/events/valijousaal-jana-4/) - Jana juhendatud välijõusaali treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad arendada jõudu, vastupidavust ja üldfüüsilist vormi värskes õhus. Treening toimub Tähtvere Spordipargis, kus kasutame välijõusaali võimalusi ning teeme mitmekülgseid harjutusi kogu kehale. Harjutused on kohandatavad vastavalt osalejate tasemele, mistõttu on oodatud kõik, kes soovivad aktiivselt liikuda ja head enesetunnet kogeda. 📍 Asukoht: Tähtvere
- [Välijõusaal - Jana (VIIMANE!)](https://pokebowl.ee/events/valijousaal-jana-viimane/) - See on selle suve viimane võimalus tulla Jana juhendatud välijõusaali trenni! 💚 Kui oled terve suve mõelnud, et võiks lõpuks ühistrenni jõuda, siis nüüd on õige hetk. Jana treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele ning aitab arendada jõudu, vastupidavust ja üldfüüsilist vormi värskes õhus. Treening toimub Tähtvere Spordipargis, kus kasutame välijõusaali võimalusi ning teeme
- [Ringtrenn - Tiia](https://pokebowl.ee/events/ringtrenn-tiia-3/) - Liitu Tiia Kaare ringtreeninguga Nõmme välijõusaalis ja veeda üks aktiivne suveõhtu värskes õhus! 💪🌿 Treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele ning keskendub kogu keha jõule, vastupidavusele ja üldfüüsilise vormi arendamisele. Harjutusi saab kohandada vastavalt enda tasemele, seega on oodatud kõik liikumishuvilised. 📍 Asukoht: Nõmme välijõusaal, Piiri tn 8a 🕡 Aeg: 3.august kell 17:00–18:00 💧
- [Booty&Core Sculpt - Manuela (VIIMANE!)](https://pokebowl.ee/events/bootycore-sculpt-manuela-viimane/) - Manuela juhendatud Booty & Core Sculpt treening ühendab tõhusad harjutused tuharatele, kerelihastele ja üldisele kehahoiule. Treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele ning pakub mõnusat väljakutset kogu kehale. 45 minuti jooksul keskendume keha keskosa tugevdamisele, stabiilsuse parandamisele ja tuharalihaste aktiveerimisele. Oodata on energilist trenni värskes õhus, mis paneb lihased tööle ja tuju heaks. 📍 Asukoht:
- [Rahulik jooksutrenn - Deisy](https://pokebowl.ee/events/rahulik-jooksutrenn-deisy/) - Jooksutrenn Deisyga on mõeldud kõigile algajatele, kes soovivad jooksmisega alustada või rahulikus tempos oma vormi parandada. Üheskoos on esimene samm alati lihtsam! Treening algab ühise soojendusega, millele järgneb umbes 2,5–3 km rahulikus tempos jooks. Fookuses ei ole kiirus, vaid hea enesetunne, õige tehnika ja liikumisrõõm. Treening lõpeb venitusega, et keha saaks hästi taastuda. 📍 Kogunemine:
- [Venitustrenn - Deisy](https://pokebowl.ee/events/venitustrenn-deisy/) - Deisy juhendatud venitustreening on mõnus võimalus võtta aeg maha, parandada liikuvust ning anda kehale võimalus taastuda. Treening sobib suurepäraselt algajatele, kuid on kasulik kõigile, kes soovivad vähendada pingeid lihastes ja tunda end oma kehas paremini. 45 minuti jooksul keskendume kogu keha liikuvusele, venitustele ja taastumisele. Rahulik tempo ning juhendatud harjutused aitavad parandada painduvust, kehahoiakut ja
- [Rahulik hommikujooks - Jana](https://pokebowl.ee/events/rahulik-hommikujooks-jana/) - Pühapäeva hommik on palju mõnusam, kui seda alustada värskes õhus liikudes! Kui oled Tartust, siis suure tõenäosusega tead Janat juba tema välijõusaali ringtreeningute kaudu. Tema energilised ja kaasahaaravad trennid on toonud kokku hulgaliselt liikumishuvilisi ning nüüd kutsub Jana sind hoopis ühele mõnusale pühapäevahommikusele jooksule. Ühistrennis ootab sind rahulikus tempos 3–5 km. Enne jooksu teeme kerge
- [Üldfüüsiline treening & padeli tutvustus - Liisu & Jane (VIIMANE!)](https://pokebowl.ee/events/uldfuusiline-treening-padeli-tutvustus-liisu-jane-viimane/) - Oled oodatud Liisu ja Jane mitmekülgsesse ühistrenni, kus ühendame üldfüüsilise treeningu ja padeli algteadmised üheks aktiivseks suvehommikuks! 💪🎾 Treening sobib eelkõige algajatele ning kõigile, kes soovivad liikuda, proovida midagi uut ja veeta mõnusalt aega värskes õhus. Trenn algab ühise soojendusega, seejärel jaguneme kaheks grupiks – üks grupp teeb üldfüüsilist treeningut, teine saab tutvuda padeli põhitõdede
- [Ringtrenn - Tiia (VIIMANE!)](https://pokebowl.ee/events/ringtrenn-tiia-viimane/) - Liitu Tiia Kaare ringtreeninguga Nõmme välijõusaalis ja veeda üks aktiivne suveõhtu värskes õhus! 💪🌿 Treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele ning keskendub kogu keha jõule, vastupidavusele ja üldfüüsilise vormi arendamisele. Harjutusi saab kohandada vastavalt enda tasemele, seega on oodatud kõik liikumishuvilised. 📍 Asukoht: Nõmme välijõusaal, Piiri tn 8a 🕡 Aeg: 10.august kell 8:30–9:30 💧
- [Ringtrenn - Kerli](https://pokebowl.ee/events/ringtrenn-kerli-4/) - Kerli juhendatud ringtreening sobib kõigile, olenemata treeningtasemest – nii algajad kui ka edasijõudnud on väga oodatud! Treening toimub värskes õhus Tartu Siili 3 välijõusaalis ning ühendab jõu-, vastupidavus- ja üldfüüsilised harjutused, mis aitavad tugevdada kogu keha ja parandada enesetunnet. Harjutused on kohandatavad vastavalt osalejate tasemele, mistõttu saab igaüks treenida endale sobiva koormusega. 📍 Asukoht: Siili
- [Ringtrenn - Kerli](https://pokebowl.ee/events/ringtrenn-kerli-3/) - Kerli juhendatud ringtreening sobib kõigile, olenemata treeningtasemest – nii algajad kui ka edasijõudnud on väga oodatud! Treening toimub värskes õhus Tartu Siili 3 välijõusaalis ning ühendab jõu-, vastupidavus- ja üldfüüsilised harjutused, mis aitavad tugevdada kogu keha ja parandada enesetunnet. Harjutused on kohandatavad vastavalt osalejate tasemele, mistõttu saab igaüks treenida endale sobiva koormusega. 📍 Asukoht: Siili
- [Ringtrenn - Tiia](https://pokebowl.ee/events/ringtrenn-tiia-2/) - Liitu Tiia Kaare ringtreeninguga Nõmme välijõusaalis ja veeda üks aktiivne suveõhtu värskes õhus! 💪🌿 Treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele ning keskendub kogu keha jõule, vastupidavusele ja üldfüüsilise vormi arendamisele. Harjutusi saab kohandada vastavalt enda tasemele, seega on oodatud kõik liikumishuvilised. 📍 Asukoht: Nõmme välijõusaal, Piiri tn 8a 🕡 Aeg: 22. juuli kell 18:30–19:30
- [Välijõusaal - Jana](https://pokebowl.ee/events/valijousaal-jana-3/) - Jana juhendatud välijõusaali treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad arendada jõudu, vastupidavust ja üldfüüsilist vormi värskes õhus. Treening toimub Tähtvere Spordipargis, kus kasutame välijõusaali võimalusi ning teeme mitmekülgseid harjutusi kogu kehale. Harjutused on kohandatavad vastavalt osalejate tasemele, mistõttu on oodatud kõik, kes soovivad aktiivselt liikuda ja head enesetunnet kogeda. 📍 Asukoht: Tähtvere
- [Ringtrenn - Deisy](https://pokebowl.ee/events/ringtrenn-deisy/) - Deisy juhendatud ringtreening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad treenida kogu keha ning veeta aktiivselt ühe suvise õhtu värskes õhus. Treening algab ühise soojendusega, millele järgneb mitmekülgne ringtreening välijõusaalis. Harjutused arendavad jõudu, vastupidavust ja üldfüüsilist vormi ning on kohandatavad vastavalt osalejate tasemele. Treening lõpeb mõnusa venitusega, et keha saaks taastuda ja tunneks end
- [Hommikusörk - Emmeliine](https://pokebowl.ee/events/hommikusork-emmeliine/) - Emmeliine juhendatud rahulik jooksutrenn sobib kõigile – nii neile, kes juba regulaarselt jooksevad, kui ka neile, kes soovivad teha oma esimesed jooksusammud mõnusas tempos ja toetavas seltskonnas. Tegemist ei ole võistluse ega kiirustreeninguga. Eesmärk on nautida hommikust liikumist, värsket õhku ja head seltskonda. Jooksutempo valitakse osalejatele sobiv ning keegi ei jää maha. 📍 Kogunemine: Pärnu
- [Üldfüüsiline treening & padeli tutvustus - Liisu & Jane](https://pokebowl.ee/events/uldfuusiline-treening-padeli-tutvustus-liisu-jane/) - Oled oodatud Liisu ja Jane mitmekülgsesse ühistrenni, kus ühendame üldfüüsilise treeningu ja padeli algteadmised üheks aktiivseks suvehommikuks! 💪🎾 Treening sobib eelkõige algajatele ning kõigile, kes soovivad liikuda, proovida midagi uut ja veeta mõnusalt aega värskes õhus. Trenn algab ühise soojendusega, seejärel jaguneme kaheks grupiks – üks grupp teeb üldfüüsilist treeningut, teine saab tutvuda padeli põhitõdede
- [Pilates x Kätriin (Glow Pilates)](https://pokebowl.ee/events/pilates-x-katriin-glow-pilates/) - Kätriini juhendatud pilatese treening sobib suurepäraselt kõigile, kes soovivad tugevdada oma keha, parandada liikuvust ning võtta hetk aega iseendale keset aktiivset suve. Treening keskendub kerelihaste tugevdamisele, kehahoiaku parandamisele ja teadlikule liikumisele. Rahulik tempo ja selged juhised teevad selle trenni sobivaks ka neile, kes alles avastavad pilatese maailma. 📍 Asukoht: Kalamaja Park 🕕 Aeg: 15. juuli
- [Kergejõustiku ja ÜKE trenn metsas - Karmen](https://pokebowl.ee/events/kergejoustiku-ja-uke-trenn-metsas-karmen/) - Karmeni juhendatud kergejõustiku ja üldkehalise ettevalmistuse treening ühendab jooksuharjutused, koordinatsiooni, vastupidavuse ning jõuharjutused looduskeskkonnas. Treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad arendada oma üldfüüsilist vormi ning nautida liikumist värskes õhus. Treening toimub Nõmme-Harku terviseraja piirkonnas ning sisaldab mitmekülgseid harjutusi, mis arendavad nii vastupidavust, liikuvust kui ka jõudu. Harjutusi saab kohandada vastavalt osaleja tasemele.
- [Ringtrenn - Tiia](https://pokebowl.ee/events/ringtrenn-tiia/) - Tiia juhendatud ringtreening välijõusaalis sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad tugevdada kogu keha ning veeta aktiivselt ühe suvise õhtu värskes õhus. Treeningus kasutame välijõusaali võimalusi ning teeme mitmekülgseid harjutusi, mis arendavad jõudu, vastupidavust ja üldfüüsilist vormi. Harjutusi saab kohandada vastavalt osalejate tasemele, mistõttu on oodatud kõik liikumishuvilised. 📍 Asukoht: Nõmme välijõusaal, Piiri tn
- [Välijõusaal - Jana](https://pokebowl.ee/events/valijousaal-jana-2/) - Jana juhendatud välijõusaali treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad arendada jõudu, vastupidavust ja üldfüüsilist vormi värskes õhus. Treening toimub Tähtvere Spordipargis, kus kasutame välijõusaali võimalusi ning teeme mitmekülgseid harjutusi kogu kehale. Harjutused on kohandatavad vastavalt osalejate tasemele, mistõttu on oodatud kõik, kes soovivad aktiivselt liikuda ja head enesetunnet kogeda. 📍 Asukoht: Tähtvere
- [Hommikujooks - Emmeliine](https://pokebowl.ee/events/hommikujooks-emmeliine/) - Emmeliine juhendatud jooksutrenn on mõeldud kõigile, kes soovivad päeva aktiivselt alustada ning nautida liikumist värskes õhus. Oodatud on nii algajad kui ka kogenumad jooksjad – tempo kohandatakse vastavalt grupile ning eesmärk on ühiselt liikuda ja head enesetunnet koguda. Jooksutrenn aitab parandada vastupidavust, tõsta energiataset ning pakub mõnusat võimalust veeta hommik aktiivselt koos teiste liikumishuvilistega. 📍
- [Rannavõrkpall - Lotta](https://pokebowl.ee/events/rannavorkpall-lotta/) - Naudi suve liival ja arenda oma rannavõrkpalli oskusi koos Liisa-Lotta Jürgensoniga! 🏐☀️ See treening on mõeldud mängijatele, kellel on rannavõrkpalli või võrkpalli põhiteadmised juba olemas. Sa ei pea olema kogenud võistlusmängija, kuid eeldame, et palli päris esimest korda ei näe ning mängu põhitõed ja terminid on sulle tuttavad. Trennis keskendume tehnika lihvimisele, erinevatele mängusituatsioonidele ning
- [Välijõusaal - Jana](https://pokebowl.ee/events/valijousaal-jana/) - Jana juhendatud välijõusaali treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad tugevdada kogu keha ning nautida aktiivset suveõhtut värskes õhus. Treening toimub Tähtvere Spordipargis ning kasutame välijõusaali võimalusi, et arendada jõudu, vastupidavust ja üldfüüsilist vormi. Harjutused on kohandatavad vastavalt osalejate tasemele, mistõttu on oodatud kõik liikumishuvilised. 📍 Asukoht: Tähtvere Spordipark, Tartu 🕕 Aeg: 9.
- [Booty&Core Sculpt - Manuela (Glow Pilates)](https://pokebowl.ee/events/bootycore-sculpt-manuela-glow-pilates/) - Manuela juhendatud Booty & Core Sculpt treening ühendab tõhusad harjutused tuharatele, kerelihastele ja üldisele kehahoiule. Treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele ning pakub mõnusat väljakutset kogu kehale. 45 minuti jooksul keskendume keha keskosa tugevdamisele, stabiilsuse parandamisele ja tuharalihaste aktiveerimisele. Oodata on energilist trenni värskes õhus, mis paneb lihased tööle ja tuju heaks. 📍 Asukoht:
- [Ringtrenn - Kerli](https://pokebowl.ee/events/ringtrenn-kerli-2/) - Kerli juhendatud ringtreening sobib kõigile, olenemata treeningtasemest – nii algajad kui ka edasijõudnud on väga oodatud! Treening toimub värskes õhus Tartu Siili 3 välijõusaalis ning ühendab jõu-, vastupidavus- ja üldfüüsilised harjutused, mis aitavad tugevdada kogu keha ja parandada enesetunnet. Harjutused on kohandatavad vastavalt osalejate tasemele, mistõttu saab igaüks treenida endale sobiva koormusega. 📍 Asukoht: Siili
- [Ringtrenn - Kerli](https://pokebowl.ee/events/ringtrenn-kerli/) - Kerli juhendatud ringtreening sobib kõigile, olenemata treeningtasemest – nii algajad kui ka edasijõudnud on väga oodatud! Treening toimub värskes õhus Tartu Siili 3 välijõusaalis ning keskendub kogu keha tugevdamisele, vastupidavuse arendamisele ja üldfüüsilise vormi parandamisele. Harjutused on mitmekülgsed ning kohandatavad vastavalt osalejate tasemele, et igaüks saaks treenida endale sobiva koormusega. 📍 Asukoht: Siili 3 välijõusaal,

## Testimonials Categories

- [Testimonials 1](https://pokebowl.ee/testimonials-category/testimonials-1/)